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內容簡介
「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開！
不須激烈運動，不須飲食限制，更不須花上一毛錢。
只要動作正確，根據「人的身體法則」，骨盆就會縮緊，
因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。
這本書將在你身發生的瘦身奇蹟
1.幫助女性１個月輕鬆瘦下４公斤，男性甚至可以達到８公斤。
2.正常飲食的同時，下腹、大腿、臀部變得更加緊實，胸部更豐滿
3.食慾回復正常，形成不復胖的體質！
4.免疫力提昇，新陳代謝功能提高，排便順暢，不怕冷，肌膚好光滑！
5.頭腦變好，心情暢快，更加積極。
1分鐘骨盆瘦身術-塑造一個永遠不發胖、健康而美麗的身體
利用自身體重來緊縮骨盆的體操。也有矯正O型腿的效果，腿部線條一拉長，感覺就像變了另一個人似的。
早上2分鐘包你瘦-舒服！快樂！邊吃邊瘦！在身體與心靈發生的開心奇蹟
早上醒來後，移開枕頭，在棉被中就可躺著做，既輕鬆又舒服！許多人表示，每天早上不做此瘦身操，就覺得不舒服！
晚上30秒矯正歪斜絕招-您身體的歪斜屬於哪一種？歪斜的身體絕對不會瘦
閉著眼睛站立，身體自然會朝重心的方向搖晃。這稱作倫伯格式徵象。從6大類型的身體搖晃方式，可以看出您的體質或發胖的原因。
體驗者的激瘦好評：
「 我原本是個愛吃鬼，稍稍放縱大吃，就立刻發胖。每當這個時候，我總是喝著昂貴的營養補充品來進行斷食，以獲得暫時的瘦身效果。可是，開始進行１分鐘骨盆瘦身術之後，立刻感到心情舒暢。即使吃得飽飽的，也不會胖。
每次聽到朋友問「為什麼妳都吃不胖？」時，總是得意地笑（笑）。代謝功能提昇了，所以只要稍微走一下，就馬上微微出汗。此外，思想也變得更正面了，積極想挑戰新事物！每次上廁所的時候做，真是個好方法，完全不會忘記做，讓我可以持續下去！」---Ｙ‧Ｅ小姐28歲作家
「我懷孕胖了18公斤，生完後趕緊挑戰各種瘦身方式，卻沒有一個能持續下去。心想著今生可能無法瘦下來，４年前已經放棄瘦身了。可是孩子上幼稚園後，我大受打擊！四周媽媽們身材之好，讓我自慚形穢，於是趕緊試著挑戰１分鐘骨盆瘦身操。開始做了之後，排便情況立刻變好，精神爽快。漸漸的，零食也吃得少了，過去洋芋片總要吃完一包才痛快的我，現在只要吃個２～３片就滿足了。食慾自然地減少，一碗蕎麥麵就可以讓我飽了。以前吃的比運動社團男孩子還多的我，現在食量已經跟普通女生差不多了。結果，３個月我減13了 公斤。現在我可以跟年輕媽媽們穿同一個名牌的洋裝，去幼稚園接小孩也變成一件快樂的事。」--Ｈ‧Ｋ小姐 36歲家庭主婦
「我的男朋友喜歡瘦瘦的女生，電視上只要出現稍微豐滿一點的女生，就會露出嫌棄的眼神。因此，我絕對不能發胖，而且徹底進行飲食的熱量計算。可是，開始每天過著只吃一口飯，吃沙拉不加沙拉醬的日子之後，我漸漸變得像厭食症一樣，生理期停了，皮膚也變得很乾燥，雖然如此，我還是怕胖而不敢吃東西。
姊姊很擔心我的狀況，因此介紹我看「『早上２分鐘』包你瘦」。姊姊一邊鼓勵我「吃東西也沒關係！」，一起跟我做這個體操。
只要做這瘦身操就不會胖的安心感，讓我慢慢開始好好吃飯，生理期也復活了。而且感覺蔬菜、魚等健康的食材，比以前更美味了。垃圾食物會污染身體，所以也沒有想吃的意願。」Ｗ‧Ｙ小姐 20歲學生
「我們夫婦很喜歡吃烤肉和油炸食物，而且飯後一定會吃甜點。因為這樣的生活，兩人不知不覺有了代謝症候群！
有了危機感後，我跟老公便決定挑戰從以前就相當關注的１分鐘骨盆瘦身術。這套瘦身操是討厭運動的我們也做得到的。
剛開始２、３天左右，就可以感覺到牛仔褲變鬆了。原本胖胖的大腿，感覺也緊實多了。活動身體變成一件快樂的事，即使有手扶梯，也會想爬樓梯，變化真的很大。２個月後，老公瘦了15公斤，我瘦了９公斤，減肥大成功。令人驚訝的是，老公的肚子出現疑似腹肌的東西！我的水腫獲得改善，眼睛看起來變大了，臉變小了。彷彿回到年輕時的臉龐。」--Ｋ‧Ｉ女士49歲上班族
作者介紹
大庭史榔
1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校（現東都修復學院）助理教授，現任赤坂整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。累積20年以上的臨床經驗，已造福超過5萬人。
其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。
累計銷售破百萬的暢銷書有：《一分鐘骨盆瘦身術：什麼！真的只要1分鐘！懶人專用骨盆體操》、《躺著動就能瘦‧早上2分鐘骨盆體操》（以上皆為布克文化出版）。
赤坂整體院官方網站：akasakaseitaiin.jp/
相關著作
《一分鐘骨盆瘦身術：什麼！真的只要1分鐘！懶人專用骨盆體操》
《躺著動就能瘦‧早上2分鐘骨盆體操》
譯者簡介
莊蕘合
大阪市立大學歷史系碩士。
曾擔任出版社編輯，現為自由譯者。
目錄
１分鐘骨盆瘦身術
讓骨盆緊縮效果更好的體操
●造成膝蓋疼痛時
●造成失眠時
Part2 舒服！快樂！邊吃邊瘦！在身體與心靈發生的開心奇蹟！
「早上２分鐘」包你瘦
伸展腋下的Ｃ字體操
●調整骨盆的阿基里斯腱伸展
Part3 超簡單、效果超好的秘技，初次大公開！
打造充滿魅力的「纖瘦」３法寶
Part4 壞東西一出現，下一秒女人味立刻提昇！
讓您漂亮１００倍的法寶
調整骨盆的阿基里斯腱伸展
●睡覺的時候也能燃燒脂肪的法寶
●消除空腹時不安的法寶
●讓頭的疲勞與壓力瞬間消失的法寶
Part5 自己做，在家做，更快活！
想要什麼身材自己訂做
實際上價值１００萬日圓的絕招
逆轉10歲抗老化！消除皺紋的穴道
●髮絲飄逸！生髮按摩法
●花粉症百分之百治癒！
●變胖的走法˙變瘦的走法
●提昇２００%美麗的坐姿
●矯正駝背、肩部歪斜的１分鐘體操
●讓胃的狀況變好的腳踝上扳
●矯正重心後傾，燃起衝勁的敲敲腳後跟
●喉嚨痛就靠這招！腳底穴道
●消除肩膀痠痛３連發！
●消除疲勞，提昇肌膚光滑度！熟睡體操
●壓抑猛烈食慾的魔法腳踝膠帶！
Part6您身體的歪斜屬於哪一種？歪斜的身體絕對不會瘦！
晚上３０秒矯正歪斜絕招
●這本超級ＤＶＤ
ＢＯＯＫ將在您身上發生的奇蹟
●模特兒Ｋｙｏｋｏ的情況
●絕對看得到效果。這是讓人受用一生的瘦身法
●體驗者愉悅的回應，如潮水般湧來！！
●結語變瘦、變美之後，連夢都成真了！
──在您的心靈與身體發生的美妙革命
詳細資料
- ISBN：9789865728090
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 88頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
現實中我們經常聽到說，無論男女，出軌只有零次和無數次的區別，雖然這種說法太過絕對，但確實有一定的道理，從心理學的角度來講，婚外情就像吸毒一樣會上癮，有了第一次，就會想第二次。 對於女人來說，婚外情最大的原因就是內心寂寞，需要有愛來彌補，丈夫冷漠或者常年在外，無法陪伴在身邊。這個時候，如果恰好有一個貼心成熟的男人出現，她們很可能就會淪陷。 當女人嘗試過婚外情後，會有一種刺激感和新鮮感，這種甜頭會讓人上癮。在這種刺激心理的驅使下，在幾次犯錯後都沒被發現的前提下，有了第一次還想偷吃第二次，就像偷吃糖果一樣，再也回不了頭。 女人發生婚外情，為什麼會上癮？我們來聽聽這3個女人的真心話，看看她們是怎麼說的。 ... A女士，她說： 我跟丈夫結婚四年了，孩子剛剛上幼兒園，我跟公司的同事出軌了。當初我跟閨蜜說了這件事，她勸我趕緊斷了跟同事見不得光的關係，把重心放在家庭裡面。她好言相勸說：孩子和家庭才是我人生最重要的，不要傷了深愛我的丈夫。我知道她說的句句在理，我也聽進去了。 為了和情人斬斷情絲我去到另一家公司，可當他跟我再次聯繫的時候，我內心的感情又泛濫了，覺得自己和他是真愛，就在情人強勢的追求下我又重走了老路。我真的放不下這段感情，是不是只能選擇離婚。 我一開始就做錯了，像我這種女人並不值得原諒。我真的很後悔當初玩心大，婚外情一旦開始了，就收不回心了。 ... B女士，她說： 選擇出軌的女人，下場都很慘。 女人出軌後被丈夫發現，丈夫選擇原諒，從此他們過上幸福的生活，現實中不是沒有這樣的案例，可是這樣幸運的女人又有幾個呢。大多數犯錯的女人都是被男人趕出家門，凈身出戶甚至被剝奪了和孩子在一起的權利。 女人千萬不要走這條不歸路，婚外情能夠讓女人上癮，最終讓自己沉迷其中無法自拔，我就是活生生的例子。 我憑藉著年輕貌美捕獲了富二代老公的心，結婚以後，他讓我在家裡做個衣食無憂的富太太。白天他要打理生意，沒空陪我，等他深夜回來的時候，我都已經睡著了，耐不住寂寞，我和前任舊情復燃了。 在我看來，前任溫柔細心，更加能夠滿足自己的情感需求，讓我感覺身心愉悅。而自己的老公呢，已經成為了油膩的中年大叔，對年輕的我沒有吸引力。 雖然我很小心，出軌的事情被老公發現了。 老公對我還有感情不捨得離婚，他讓我寫下保證書後就原諒了我，但是在錢財方面他給出了限制，說這是對我的懲罰。 我洗心革面，對老公做出承諾好好回歸家庭。平靜的日子過了3個月，有一天我生病孤獨無助的時候，實在忍不住撥打了前任的電話，我們又開始了不見天日的地下情，這一次被老公抓了個正著。 老公當場被氣得流鼻血，直接和我提出了離婚，並表示這輩子都不想看到我，我只能凈身出戶。前任也不堪社會的輿論，選擇了離開，我最終一無所有。 C女士，她說： 女人沒有了愛很難回歸家庭。 中年夫妻，早已沒有了激情，就像左手牽右手，沒什麼感覺。就是在這種冷漠的夫妻關係下，我踏出婚外那一步，對自己丈夫的愛慢慢消失了，最終愛上情人。 當女人有了第一次婚外情之後，她就沒辦法全身心對待自己的愛人了，在日常生活中漸漸失去了對丈夫的包容心和耐心，取而代之的是抱怨和嫌棄。 女人的感受是很直接很真實的，沒有了愛她們很難讓自己回歸家庭。女人婚外有情，就像吸了毒一樣，會上癮，有了第一次就想第二次，在一起久了就有了依賴性，再也不想跟原配過下去了。 ... 結語： 出軌的確會讓女人上癮，特別是在她犯了錯輕而易舉就被男人原諒，不用付出任何代價的情況下，會讓女人覺得出軌原來並不是一件特別嚴重的事情，於是一次比一次過分。 有這種觀念的女人是不對的，而且會帶來毀滅性的災難。婚外情會給家庭帶來不可磨滅的傷害，沒有人會對你一忍再忍，畢竟是個人都是有底線和原則的，千萬別觸碰到地雷。 成年人了，既然選擇踏進婚姻生活，就應該對婚姻和家人負起責任，不要貪圖一時的新鮮和刺激，做出不可挽回的事情。 出軌會上癮？你們覺得呢？
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/emotion/n2zr2vq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010634231
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